Isometrisk vakuummassasje er en massasjebeskyttelse som brukes for å lette smerte og øke fleksibilitet og mobilitet i muskulatur. Den har vært rundt i mange år og er en populær metode som brukes av mange fagpersoner. Det er mange som skryter av fordelene ved isometrisk vakuummassasje, men er det virkelig så effektivt som det sies? I denne artikkelen skal vi se nærmere på dette, vurdere forskning som støtter det og de potensielle risikoene som det kan medføre.
Hva er isometrisk vakuummassasje?
Isometrisk vakuummassasje er en metode som bruker pulseringer av trykk og vakuum for å lette smerte og øke fleksibilitet og bevegelse i muskulatur. Metoden virker ved at den trekker overtrengte muskler og vev, noe som stimulerer blodsirkulasjonen og en riktig nærings og oksygenforsyning til det skadede området. Dette forbedrer skadeheling, og når kroppens selvhelbredende kapasitet øker, kan smerter og hevelse lettere behandles.
Isometrisk vakuummassasje kan brukes på en rekke muscular-relaterte skader, inkludert ømme muskler etter trening, leddsmerter, og sykdommer som fibromyalgi. Metoden brukes ofte i kombinasjon med andre fysiske terapi behandlinger for å hjelpe klienter med å komme seg raskere.
Virker isometrisk vakuummassasje?
Selv om det finnes god etablert forskning om potensielle helsemessige fordeler som knytter isometrisk vakuummassasje til forebygging og behandling av skader og smerte, har det ikke vært mye bevis som virkelig støtter alle de påståtte helsefordelene. I 2016, etter at resultsater fra en langvarig studie utført ved Chuzhou University ble publisert, så har det imidlertid vært mer støtte for påstandene om at isometrisk vakuummassasje kan hjelpe de som lider av smerter.
Studien inkluderte 71 personer som lider av en rekke smerte lidelser, og de så på effekten av isometrisk vakuummassasje sammenlignet med andre konvensjonelle terapier. Forskerne fant at isometrisk vakuummassasje hadde en signifikant effekt, som etter flere ukers behandling førte til en betydelig reduksjon i smertelinker og økning i begrensninger av ulike kroppsdeler. Dette kan tyde på at isometrisk vakuummassasje er et effektivt supplement til andre terapier og støtter påstanden om at det faktisk virker.
Risiko for isometrisk vakuummassasje
Selv om isometrisk vakuummassasje kan være effektiv mot muskelsmerte, er det viktig å være oppmerksom på de potensielle helserisikoene som følger med det. Det anbefales å konsultere med en lege eller en annen helsepersonell før du begynner noen behandling. Blant de potensielle helserisikoene som kan oppstå som et resultat av isometrisk vakuummassasje, inkluderer:
- Økt blødning ved punktering av muskulatur;
- Huden kan bli irritert hvis teknikken ikke brukes riktig;
- Kan føre til ødeleggelse av vev hvis den brukes riktig;
- Risiko for å få infeksjoner som følge av urenheter;
- Besvimelse som følge av intens trykk;
- Farestave for pasienter som lider av hjerteproblemer, autoimmune lidelser eller andre alvorlige lidelser.
Alle disse risikoene kan forhindres ved å følge anbefalingene fra legen eller annen helsepersonell og bli kjent med brukerinstruksjonene for isometrisk vakuummassasje. Det er viktig å overvåke pasienten nøye, og sørg for at det ikke er noen tegn på helserisiko.
Konklusjon
Isometrisk vakuummassasje har vært praktisert i mange år som en måte å lette smerter og øke fleksibilitet og ytelse. På grunn av den potensielle risikoen forbundet med metoden, anbefales det at man først rådfører seg med en lege eller annen helsepersonell for å sikre at prosedyren er trygg og så effektiv som mulig.
Etter hvert som fagpersoner har gjort mer forskning, har det blitt mer støtte for påstanden om at isometrisk vakuummassasje kan være nyttig for folk som lider av muskelsmerter. Resultatet av en 10 ukers studie utført ved Chuzhou University viste at mange pasienter som blir behandlet med metoden hadde en betydelig reduksjon av smerter og smerter. Dette kan i det minste tyde på at isometrisk vakuummassasje er et effektivt verktøy når det gjelder å redusere smerter.
