For de fleste er det vanskelig å se forbi akne når de prøver å fullføre et perfekt utseende. Akne skaper håpløshet, frustrasjon og depressiv energi, som igjen forverrer situasjonen. Derfor er det viktig å ta kontroll over akne. Det er mange måter å løse akneproblemer, ikke bare med hjelp av medisiner. Herved vil vi diskutere riktig hudpleieregime som hjelper i å helbrede akne og holde huden sunn.
1. Begynne med å rense ansiktet ditt riktig
Rengjøring er den viktigste aspektet av hudpleie, men det er spesielt viktig når du prøver å kvitte deg med akne. Når du starter en vanlig rensing, sørg for at du renser ansiktet ditt rimelig ofte, ideelt sett to ganger om dagen. Når du begynner med morgenvasken din, bør du bruke en mild rensegelé eller en mild vaskekrem for å fjerne overflødige oljer og død hud. Når du tar en dusj om ettermiddagen, bør du bruke samme produkt. Det er også viktig å bruke lunkent vann til å skylle ansiktet og eventuelt gni huden forsiktig mens du skyller den. Dette vil hjelpe til med å løsne olje og smuss. Påfør rensemiddelet når ansiktet er fuktig. Du bør også anvende litt ekstra trykk ved fjerning av sminke, spesielt rundt nese og munn.
2. Bruk en toner uten alkohol
Det neste riktige trinnet mot å kvitte seg med akne er å bruke en toner uten alkohol. En toner er et produkt som brukes som en del av en daglig hudpleierutine, og den er ansvarlig for å rense og lukke porene og fjerne eventuelle rester av rensemiddelet. Siden toner pleier å inneholde surt ph-nivå, er det viktig å finne en uten alkohol for å forhindre at huden skades. Et godt alternativ er en toner med salisylsyre, som nøytraliserer hudoverflaten og har antiinflammatoriske kjemikalier for å bekjempe akne.
3. Bruk en moisturizing lotion
Mens vi prøver å forhindre akne, må vi sørge for å ikke la huden bli for tørr, fordi tørr hud produserer flere oljer, noe som vil gjøre akne verre. Derfor, når du renser og tørker ansiktet, er det viktig å bruke en fuktighetskrem for å unngå dehydrering av huden. Det er best å bruke en krem som inneholder naturlige oljer (tea tree, lavendel eller jojoba) for å forhindre for stramme porer. Slik kan du holde huden fuktig og unngå akne.
4. Locer om nødvendig
Locing er et veldig avansert hudpleaganse som tidvis brukes til å bekjempe akne. Det brukes til å hente ut overflødig sebum og smuss fra overflaten av huden. I dette middelet brukes en steril salve som inneholder vann og kvast for å skylle ut overflødige talg og andre partikler fra huden. Dette verktøyet er spesielt nyttig for personer med kompliserte tilfeller av akne. Du kan utføre dette verktøyet hjemme, men det er anbefalt å la en hudlege eller hudpleier gjøre det.
5. Prøv Peeling
Spesifikk peeling er et instrument som brukes til å fjerne la med skadet hud og løsne de øverste hudlagene. Målet med dette verktøyet er å regenerere hjon som er påvirket av akne og samtidig redusere arr. Kjemisk peeling innebærer å rense huden ved å bruke spesifikke kjemiske produkter som fjerner overdreven olje og urenheter og samtidig minimerer rødhet, akne og acne arr. Kjemisk peeling bør brukes av en skjønnhetsekspert eller hudlege.
6. Prøv lysbehandling
Lysbehandling er et veldig effektivt alternativ for de som strever med akne. Dette behandlingsregimet gir resultater fra selv den mest alvorlige akne. Det tar kontroll over akneøyeinflammatoriske kjemikalier som hjelper til med å redusere betennelse og rødhet i huden og fremme helbredelse. Det er også veldig effektivt for å hjelpe til med å rense akkumulerte oljer og smuss. Vanligvis blir lysbehandling utført av en hudlege. Det er en veldig hyggelig og smertefri prosedyre som tar mellom 10 til 20 minutter, og det gir minimale bivirkninger.
7. Næringsrik og sunt kosthold
Et annet viktig nøkkelpunkt når man prøver å kurere akne er å starte med et godt kosthold. Innsamling av riktig næringsrik mat kan også hjelpe med å rense og kontrollere akne. Dietter som er høye i folinsyre og vitaminer, slik som vitaminer A, D og E, er veldig effektive for å bekjempe akne. Følgende matvarer er spesielt nyttige: appelsiner, guavas, papaya, spinat, tranebær, yams, kviser, blåbær og bønner. Det anbefales også å få nok vann for å hydrere huden. Fuktigheten vil bidra til å kontrollere oljeproduksjonen og rense ut toksiner fra kroppen og også minimere risikoen for akne.
8. Ta naturlige kosttilskudd
Noen kosttilskudd inneholder ingredienser som er nyttige for å bekjempe akne. For eksempel har antioxidantsk toxiner i kroppen, som fører til betennelse og akne. Antioxidanter som selen, C-vitamin, E-vitamin og beta-karoten har alle vist seg å være effektive i å bekjempe akne. Probiotika har også vist
