Mange av oss har opplevd det nå og da, at huden reagerer på noen stoffer og blir irritert. Det er ikke unormalt å kjenne seg ukomfortabel når man oppdager overflødig rødhet eller kløe. Kanskje er du en av de mange som har sensitiv hud, og sliter med å finne ut av hvordan man best kan behandle det? Ingenting er bedre enn å få en oversikt over hva det er som gjør at huden irriterer seg, og hvilke stoffer man skal holde seg unna for å unngå å irritere huden ytterligere. I denne artikkelen skal vi finne ut av hvordan du best behandler sensitiv hud, og hvilke stoff som du bør unngå.
Hvordan behandle sensitiv hud?
Har du først etablert at du har sensitiv hud er det viktig å ta konsekvensene og følge noen enkle retningslinjer for å sikre at huden blir så mild og sunn som mulig. Først og fremst er det viktig å følge en så ren hudpleierutine som mulig. Begynn hudpleierutinen din med et mildt rengjøringsmiddel som ikke er for aggressivt. Unngå å bruke produkter som inneholder alkohol, parfyme eller andre irriterende stoffer. Ikke la renseprosessen deretter ender med store mengder av kremer og fuktighetsgivende produkter. Prøv heller å gå over til lettere produkter som plantebasert fuktighetsolje, kunstig tørr olje eller aloe vera-basert fuktighetsolje.
Etter at du har tatt skikkelig vare på det rensende aspektet av huden din, er det nå tid for å unngå produkter som inneholder uønskede ingredienser for sensitiv hud. Start med å sjekke ingredienslistene å se om produktet inneholder ethvert stoff som du bør unngå. Prøv heller å bruke produkter uten disse stoffene. Dette inkluderer ingredienser som alkohol, duftstoffer og parabener. Også, prøv å unngå fettende ingredienser som silikon og mineralolje, som bare vil tette hudporene ned.
Skjønnhetsprodukter som solkrem og foundations, som inneholder høye nivåer med UVA/UVB-beskyttelse er derimot veldig viktige for å behandle og nære huden din. Prøv å finne solkrem og foundations med kun naturlige ingredienser som ikke vil irritere huden din.
Når det gjelder matvarer har det vist seg at skjelett- og melkeproteiner, så som kumelk, egg og gluten, ofte er direkte årsaker til sensitiv hud.
Du bør også ta utsterkt vare på å drikke rikelig med vann, slik at kroppen din ikke blir dehydrert, som ofte er en alvorlig årsak til irritert og sensitiv hud. Vær nøye med hva slags kosthold du har. Prøv å begrense inntaket av animalske produkter og velg de med lavt fettinnhold. Og ikke glem å markedsføre en sunn livsstil som gjør at du tåler stress og formaner deg til å ta god hvile.
Stoffer som kan irritere huden din
Det er flere stoffer som kan irritere huden din, noen som ofte finnes i kosmetikk. Du bør alltid lese ingredienslisten nøye for å søke etter disse stoffene, spesielt hvis du har sensitiv hud:
- Alkoholer: Alkoholer er noen av de stoffene som du bør unngå hvis du har sensitiv hud, ettersom disse stoffene gjør huden tørr og forårsaker misfarging og skader. Etyl-alkohol og ethylalkohol er eksempler på stoffer som kan irritere huden din.
- Parfymer: Parfymer og duftstoffer er vanlige ingredienser i kosmetikk, og de inneholder konserveringsmidler og alkoholer som kan irritere huden og føre til allergiske reaksjoner eller eksem. Derfor bør du unngå produkter med disse stoffene hvis du har sensitiv hud.
- Parabener: I motsetning til det mange tror, stoffer som parabener og phenoxyethanol har ingen hemmende effekt på bakterier.Disse typene stoffer er kjent for å irritere huden og kunne forårsake kviser, allergier og aldring av huden. Finn parabene-frie produkter hvis du har sensitiv hud.
- Fettende stoffer: Stoffer som silikon, mineralolje, petrolatum og silikonolje tapper huden for fukt og tørker den ut. Overskytende av disse stoffene etterlater huden følsom, tørr og kløende.
- Citrusoljer: Selv om mange frukteroljer kan hjelpe med å mykgjøre huden din, så kan citrusoljer irritere huden, spesielt hvis de ikke brukes i små mengder. Hvis du ser etter produkter som inneholder citronsyre, appelsinolje, bergamottolje eller limeolje, sørg da for at de inneholder få hudirriterende stoffer.
De ovennevnte stoffene bør unngås hvis du har sensitiv hud, da disse ofte kan irritere og tette hudporene. Det er viktig å vite at hver hudtype reagerer annerledes på produkter. Prøv forskjellige hudpleieprodukter for å se hvilke som fungerer best på din hudtype. Hvis du ikke tror det fungerer, prøv da et annet produkt som ikke inneholder ingrediensene som du har kollisjon.
Konklusjon
Sensitiv hud kan være vanskelig å håndtere og ofte forårsake betydelig ubeleilighet. Det finnes noen enkle metoder for å holde huden din så sunn og mild som mulig. Ved å følge en ren hudpleierutine, og unngå produkter med uønskede ingredienser, kan du ofte forebygge ytterligere skader på huden din.
Det er også viktig å huske
